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《英雄聯盟》六都府城決賽大驚奇!MADxCSIC讓二追三逆轉奪冠

[新頭殼newtalk] 今日舉辦的《英雄聯盟》六都電競爭霸戰台南決賽,在賽前被看好的「台南南波丸」意外翻盤,對手「MADxCSIC」讓二追三,在先被2:0的絕對落後下逆轉奪下台南冠軍寶座。

賽前預測一面倒看好有3位前職業選手在陣的台南南波丸能拿下冠軍,相對沒有名氣的MADxCSIC則是實力備受期待。賽事開始,台南南波丸先連下兩城,第二戰甚至上演了BD主堡戲碼;但第3戰開始,MADxCSIC屢屢在對線擊敗對手,會戰也有上乘表現。MADxCSIC輔助選手「咪嚕咪嚕咪哭嚕」的魔甘娜Q幾乎百發百中,不斷在關鍵時刻命中對手。

此役過後,台南冠軍由MADxCSIC拿下,不僅拿到冠軍獎金20萬元,並且將代表台南參加8月20日開始舉辦的六都總決賽,爭奪總冠軍100萬新台幣獎金。目前台北已由多名前TPA選手組成的「台北北霸天」確定代表,接下來將等待其他四都代表隊出爐。六都爭霸戰下一站23日將移師台中。

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別再用下雨當不運動的藉口! 這些動作在家也能做

你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」,或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎?在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日,有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動,這樣的生活型態固然舒適自在,但運動量夠嗎?

利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重,除了飲食熱量控制,運動也不能少。而且適度運動,利用各種姿勢、動作進行反覆訓練,能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房,不妨利用一些手邊絲襪成人的物品,製作成簡易的健身器材,就可以在家運動了。

簡易啞鈴:將水或是沙子裝入空寶特瓶,鎖緊瓶口;或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米,都可作為重量訓練用的現成啞鈴。

簡易沙袋:將豆子放入襪子中,再將襪口束起即成;也可加上繩子或魔鬼氈,固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議,可以在家放首喜歡的音樂,搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作,不用出門就可以達到運動的效果,另外,蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操,並訓練腹肌核心肌群,讓身體保持靈活狀態。

延伸閱讀:宅在家,也能運動!

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